Cómo es la consulta
- Valoración inicial por videollamada: tu historia, tus hábitos, tus horarios y tus objetivos.
- Plan personalizado: adaptado a tu país, tus alimentos y tu ritmo de vida.
- Revisiones periódicas: se ajusta el plan según cómo evolucionas.
- Contacto entre sesiones para dudas del día a día.
Qué necesitas
- Móvil u ordenador con cámara.
- Una báscula y una cinta métrica.
- Analíticas recientes si las tienes.
Qué dice la ciencia
Una revisión sistemática de 2016 en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que las intervenciones dietéticas a distancia mejoran el peso, la tensión arterial y la calidad de la dieta en adultos con enfermedades crónicas. La clave no es el formato, sino la constancia del seguimiento.
Para quién es mejor la consulta online
- Personas que viven fuera de España y quieren un nutricionista en español.
- Quien tiene horarios difíciles o viaja mucho.
- Personas en zonas sin nutricionistas cerca.
Si prefieres en persona, también hay consulta presencial en Tres Cantos (Madrid).
Preguntas frecuentes
¿Puedo hacer la consulta online desde fuera de España?
Sí. La consulta online es en español y se puede hacer desde cualquier país. El plan se adapta a los alimentos y horarios de donde vives.
¿Cómo se toman las medidas si no voy a la consulta?
Con tu báscula y una cinta métrica, siguiendo unas instrucciones sencillas. Lo importante es medir siempre igual.
¿Es más barata la consulta online?
El precio se explica en la valoración inicial, según el tipo de seguimiento que necesites.
Fuentes
- Kelly J.T. et al. Telehealth methods to deliver dietary interventions in adults with chronic disease: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr, 2016.
- Rollo M.E. et al. eHealth technologies to support nutrition and physical activity behaviors in diabetes self-management. Diabetes Metab Syndr Obes, 2016.
Esta guía es información general y no sustituye una valoración individual.